（くり類）　日本ぐり　甘露煮

種実類に属する（くり類）　日本ぐり　甘露煮の100gあたりのカロリーは232kcal이며、食品群平均値456.02kcal基準で約49%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物56.8g（消費者庁基準値の17.8%）、たんぱく質1.8g（3.0%）、脂質0.4g（0.7%）がバランスよく含まれています。 この中でも鉄が100gあたり0.6mg含まれ、推奨量の8.8%を充足し、 一緒に含まれるカリウムも100gあたり75mg（3.8%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならビタミンC含有量が優れた野菜類をおすすめします。